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[爆卦]助眠穴道是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇助眠穴道鄉民發文沒有被收入到精華區：在助眠穴道這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 助眠穴道產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過3,234的網紅許淳彰中醫師-暖爸中醫日記，也在其Facebook貼文中提到， #失眠 （下篇） 常見的失眠類型，收到許多朋友私訊訴苦😫 深知 #失眠 帶來的困擾，大許簡單再依失眠症狀，教大家如何使用精油打倒失眠大魔王，把睡眠品質搶救回來！ #去去失眠走💫 如果你有以下的失眠症狀💤，都可以試試看精油搭配穴道按摩👇 😣#眠淺_似睡非睡： 無法深深入睡，或是雖然感覺已經睡...

　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师，也在其Youtube影片中提到，失眠怎么办 | 失眠看中医 很多人都有試過失眠，有些人是偶爾的失眠，而有些人卻是長期的失眠。 心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的，很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外，某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。...

「助眠穴道」的推薦目錄

助眠穴道 在 許淳彰中醫師 Instagram 的精選貼文

2021-05-30 16:57:37

#失眠 （下篇） 常見的失眠類型，收到許多朋友私訊訴苦😫 深知 #失眠 帶來的困擾，大許簡單再依失眠症狀，教大家如何使用精油打倒失眠大魔王，把睡眠品質搶救回來！ #去去失眠走💫 如果你有以下的失眠症狀💤，都可以試試看精油搭配穴道按摩👇 😣#眠淺_似睡非睡： 無法深深入睡，或是雖然感覺已經睡著...

助眠穴道 在 許淳彰中醫師 Instagram 的最佳貼文

2021-04-23 14:07:39

現代人一到晚上的大魔王😈： #失眠 忙了一整天終於可以躺在床上好好休息，準備享受一夜的好眠，無奈在床上翻來覆去，腦袋卻轉個不停，好痛苦... 半夜睡不著覺，這時除了把心情哼成歌，你還可以這麼做👉 讓療癒的香氛精油搭上安神鎮靜的助眠穴道，幫助你的身心大大放鬆😌 我依照失眠症狀💤簡單地來分享 #常見...

  • 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記

    助眠穴道 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的最讚貼文

    2021-04-06 12:30:00
    有 169 人按讚

    #失眠 （下篇）
    常見的失眠類型，收到許多朋友私訊訴苦😫
    深知 #失眠 帶來的困擾，大許簡單再依失眠症狀，教大家如何使用精油打倒失眠大魔王，把睡眠品質搶救回來！
    #去去失眠走💫

    如果你有以下的失眠症狀💤，都可以試試看精油搭配穴道按摩👇

    😣#眠淺_似睡非睡：
    無法深深入睡，或是雖然感覺已經睡著了，卻如清醒般的「知道自己在睡覺」，睡意就像無根的浮萍一樣，漂浮而居無定所、毫無著落。

    🌾這類的狀況適合具有黏滯性質的 #岩蘭草 精油。因為岩蘭草主要生長在河邊，為了適應環境、不被滔滔的河水沖走，演化出很長的根部，牢牢的往下紮根。因它「往下穩住」和「黏滯」的性質，能將這些飄忽不定的思緒意識脫離現實的清醒面，讓我們能真正的進入夢鄉。

    🤯#多夢_多思操煩：
    做夢大多發生在快速動眼的睡眠週期，這段時間腦神經正在「積極活潑」的對白天發生的經驗、學習與思緒作整合。日有所思、夜有所夢，或是一些很扯的夢境，大多是發生在這個時期。
    如果睡醒之後，覺得一直在做夢而感到身體很疲勞，建議可使用以下類型的精油。

    🌹花類精油的 #玫瑰花、#快樂鼠尾草，或是🍋柑橘類的 #佛手柑 來疏肝理氣，讓過度的腦神經活動快速達到平衡。
    🌲木質類的 #雪松、#檀木，其沉穩和緩的氣息能疏理 奔騰而散亂的氣，調勻氣息與思緒，放鬆緊繃的腦神經。


    ⭐舒眠穴道按摩，讓精油來助你一臂之力
    內關穴▶️安定心神、舒緩神經
    神門穴▶️補益心腎、穩定心神
    合谷穴▶️調暢氣血，益氣理氣

    睡前搭配適合自己症狀的精油在助眠穴道上用按壓、點按、指揉方式，找回一覺到天亮的睡眠品質，跟黑眼圈say 掰掰～👋


    #失眠 （上篇）請看這邊👉
    https://www.facebook.com/dr.dashlife/posts/258663855925511
    #失眠穴道圖示 分享在上篇喔～
    想知道更多的大許嗎?快「點」👉 https://www.instagram.com/dr.dashlife/


    #精油 #穴道 #助眠 #許淳彰中醫師 #樂活養生 #高雄中醫 #多夢 #淺眠

  • 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記

    助眠穴道 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的精選貼文

    2021-03-30 12:00:01
    有 181 人按讚

    #失眠

    忙了一整天終於可以躺在床上好好休息，準備享受一夜的好眠，無奈躺在床上翻來覆去，腦袋卻轉個不停，好痛苦...
    半夜睡不著覺，這時除了把心情哼成歌，你還可以這麼做👉
    讓療癒的香氛精油搭上安神鎮靜的助眠穴道，幫助你的身心大大放鬆😌

    我依照失眠症狀💤簡單地來分享 #常見失眠類型👇

    😩#難入睡_沒睡意：
    入睡即是身體狀況由「亢奮、充滿精神」轉到「外在活動力靜止、內在生理活動進行修復及整合、儲存能量」的狀況，這即是陰陽學理說的「由陽轉陰」。難入睡或沒睡意即是「由陽轉陰」轉得不是很順利的結果，此樣的症狀建議可使用以下的精油來調整。

    🌿具有收斂氣味的 #苦橙葉 精油。因苦入心，加上沈澱內收的氣味能收攝發散亂跑的陽氣，進而幫助入睡。
    💐花類的精油，如：#伊蘭伊蘭、#薰衣草。花是植物的母親，能給人一股溫暖、安穩、放心的信任感，讓寶寶能安心的在媽媽的肚皮裡沉睡十個月。


    😵#日夜顛倒：
    正常來說，我們白天應該要充滿朝氣、有精神，夜間會感到疲勞、活動力下降和想休息，如此 一動一靜的生理週期循環讓我們生生不息。然而長時間失眠的人，神經及內分泌系統錯亂，夜間睡不著，白天反倒想睡覺，此種狀況建議可用以下類型的精油來輔助。

    1、白天使用「提神」的精油：
    快板的🍊柑橘類精油，如： #野橘、 #葡萄柚 ，這些果實類的如同植物的小孩，活潑好動有朝氣，可以讓我們精神滿滿。此外， #迷迭香、 #薄荷 對於醒腦提神也是不錯的選擇。
    2、夜間使用「調整自律神經紊亂」的精油：
    🌲木質類的 #檀木，其沈穩和平的氣味，可調理功能紊亂的腦神經和自律神經系統（中醫所謂的「調氣理氣」）。
    🩸樹脂類的 #乳香 和 #沒藥

    #失眠 （下篇）請看這邊👉
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    #精油 #穴道 #助眠 #許淳彰中醫師 #樂活養生 #高雄中醫

  • 康健雜誌

    助眠穴道 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文

    2021-03-21 22:01:11
    有 46 人按讚

    【中醫的5大失眠種類！用食療法、4個助眠穴位和5招簡單氣功操，調養五臟好入眠😴】
    　　
    中醫認為，失眠和人體的五臟─心、肝、脾、肺、腎有關係。現代人生活緊張，憂慮煩燥的事情多，過度「用心」，也會破壞睡眠品質。最常出現在現代人身上的5種失眠症型，都有不同的助眠方式。
    　　
    還有4個助眠穴道，以及5招簡單氣功操，三管齊下，養好身體，更好入眠！
    　　
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