你即將離開本站

並前往https://www.moodclinic.com.tw/0618-2/

總是失眠怎麼辦？ 營養師教助眠好習慣 - 昕晴診所

營養師教助眠好習慣 ... 4、富含鈣、鎂：鈣能夠幫助神經傳導，而鎂也與褪黑激素和成有關。 ... 2、睡前避免吃東西，尤其是高脂肪類，容易造成胃部不適感。

確定！ 回上一頁

查詢 「睡前 吃什麼 助眠」的人也找了：

  1. 助眠食物讓你倒頭就睡
    2.
  2. 助眠水果
    3.
  3. 喝什麼可以幫助睡眠
    4.
  4. 睡前吃香蕉
    5.
  5. 深層睡眠食物
    6.
  6. 安神助眠食物
    7.
  7. 助眠方法
    8.
  8. 12種食物助眠
    9.