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睡前喝豆漿好嗎
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健康網》睡前喝牛奶、豆漿補充色胺酸好入睡
營養師指出,正餐及睡前飲品可以盡量選擇含色胺酸食物、維生素B群、多酚 ... 如:雞肉、魚類、豆類,想要睡前喝一杯飲品的話,可以考慮牛奶或豆漿。
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