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情人節餐｜跑5小時消耗一餐卡路里！營養師7招控熱量牛扒要點 ...

以茶代酒或含糖飲料，減少液體熱量負擔，可以選黑咖啡、綠茶、紅茶不加奶精、無糖降低糖分油脂熱量的攝取，如果真的想喝含糖飲料，以不貪杯為主。 7. 不餓 ...

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