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分離、水解乳清，解答10 大常見高蛋白疑問 - 七分之二的探索

由於睡前適合以酪蛋白進行補充，不妨在沖泡乳清蛋白時加入一些牛奶以補充酪蛋白。另外，加入豆漿也是不錯的選擇，可適時補充植物性蛋白質。

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