🤸🤸‍🤸🤸‍🤸🤸‍🤸🤸‍ 牙齒只有一副，更要好好的保養，吃了這麼多東西，難免口腔會有許多看不見的牙菌斑產生及壞口氣，這時我就要推薦大家使用「Oral7 口立淨7」。 這產品是使用牛奶及雞蛋萃取類唾液酵素製成的，味道帶自然，大人小孩都可以接受的味道。 這次我是直接到附近的 #維康醫療用品 購買的，藥師推薦它是歐洲原裝進口，而且是牙科醫師專業推薦，於是買了一組給媽媽使用，媽媽用起來覺得口腔變得很舒爽及舒適，不像一般潄口水用起來澀澀的，它是一種滿溫和的口感，。 媽媽使用了一週後，感覺媽媽講起話來的口氣都變得比較清新，不像之前都帶有食物的氣味，效果真的比我想像中的還要好，凝膠則改善了媽媽半夜因為口腔乾燥起床喝水的困擾，媽媽很開心，笑容也變得更多了，原來有口立淨這麼專業的產品，真的是只要口腔健康，自然就不會有其它異味。 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋 【關於商品】 ★Oral7 口立淨7酵素護理口腔凝膠 四大唾液酵素+蘆薈+醣基海藻糖 ○ 舒緩口腔乾燥，保濕口腔 X 不含酒精/色素/三氯沙/SLS 由於年齡增長及生活方式因素，口腔容易有異味，酵素護理保濕凝膠幫助維持舒適,感覺口腔乾燥時及睡前使用約2/3指節 ★Oral7 口立淨7酵素護理漱口水 四大唾液酵素+蘆薈+乳酸鈣 ○ 降低牙周病發生率/幫助去除牙菌斑 X 不含酒精/色素/三氯沙/發泡劑SLS/糖 即使每天刷牙、使用牙線，口腔仍有清潔不到的部位，而漱口水正是清潔死角的最佳利器，平日咖啡、酒精和抽煙的攝入，牙套、假牙、口罩的使用，及年齡的增長，使口腔容易有異味及煙垢茶漬附著，引起壞口氣，酵素護理漱口水讓你方便清潔口腔，維持好口氣。 ✓溫和清新口感，使用溫和薄荷油. ✓隨時好口氣，幫助去除牙垢及牙菌斑. 品牌特色 ✓歐洲製造及原裝進口，行銷21個國家，安心品質. ✓安心成份，無SLS 發泡劑、糖、色素、三氯沙、酒精. ✓牙科領域專家研發，專為口腔清潔設計. ✓蘊含唾液酵素，乳鐵蛋白、溶菌酶、乳過氧化酶、葡萄糖氧化酶. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 便利⭐⭐⭐⭐⭐ 品質⭐⭐⭐⭐⭐ 實用⭐⭐⭐⭐⭐ 味道⭐⭐⭐⭐⭐ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🛒如何購買🛒 🎁產品：口立淨酵素護理保濕凝膠40ml +口立淨7酵素護理漱口水250ml 🏥購買店家：各大維康醫療用品https://www.wellcare.com.tw/wellcare/tw/store 📧購買網址：https://www.oral7.com.tw/ 🏬官方IG帳號：@oral7tw 🏬官方Facebook粉絲專頁：Oral7 口立淨 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Oral7口立淨 #唾液酵素 #漱口水 #酵素保濕凝膠 #酵素漱口水 #歐洲原裝進口

真的是要自己當了爸爸 才知道父母親是有多麼偉大～❤️ 尤其是因為我工作的關係常常不在家～ 兩個小朋友幾乎都是老婆在照顧～ 全職媽媽真的是全世界最辛苦的工作了！ 老婆真的辛苦了😘😘😘 因為疫情好一陣子都在家裡 身為一個稱職的神對友（自己講🤪） 當然要好好分擔照顧二寶的工作啊～ 其實我什麼都不會～泡奶我最會啦😆😆😆 話說以前的我最害怕泡奶了！ 怕溫度抓不準 怕方式錯誤奶粉沒散反而搖出一堆泡泡 怕記錯一湯匙的奶粉要加多少水量 而且年紀大了！常常到底加幾湯匙都忘了... 還有半夜睡眼惺忪起來泡奶～ 一晃神就不小心把奶粉撒的到處都是... （豬隊友無誤） 幸好老婆找到一個根本為我量身打造的奶粉!!! 喂伊～是為寶寶量身打造啦！😂😂😂 相信「meiji 明治奶粉」這個大品牌 無人不知無人不曉 眾多商品都是有口皆碑👍🏻👍🏻👍🏻 其中也包含明治的樂樂Q貝方塊形奶粉👶🏻 10秒快速融解（真的是輕輕搖一下均勻了） ☑️根據明治母乳科學研究指出，透過「降低β-乳球蛋白技術」以不破壞蛋白質結構的完整性，保留多種優質蛋白 ☑️添加FOS果寡醣，消化排便更順暢，且無添加蔗糖香料 ☑️每100克的奶粉提供70mg DHA的含量，幫助寶寶學習發展 明治「樂樂Q貝」沖泡超簡單！！！ 都是採獨立包裝分～新鮮又乾淨！ 不管是在家還是外出都很方便喔！ #一條裡面有五塊樂樂Q貝 #一塊樂樂Q貝=40水量 過程粉不沾手 看小朋友喝多少奶量， 直接撕開包裝丟到奶瓶裡～不擔心粉末撒出來！ 也清清楚楚知道放了幾塊進去！ 泡奶真的變的超簡單👏👏👏 雖然洋洋已經開始跟著大人吃正餐 但因為他目前還是很挑食～🙄🙄🙄 還是非常需要奶粉來補充鐵跟鈣質攝取， 同時也可以幫助牙齒骨骼喔！～ 所以每天晚上還是會給洋洋喝睡前奶～ 這時候有樂樂Q貝真的就超方便～ 要喝的時候再開就好～ 不用擔心如果是罐裝奶粉開太多天沒喝完～ 反而受潮不新鮮了！ 所以不要再找一堆藉口說不會泡奶了！ 快來跟我一起來當神隊友吧！❤️❤️❤️ 如有興趣的朋友可以點擊我資訊欄中的連結❤️ #明治 #明治媽媽 #方塊奶粉 #樂樂Q貝 #育兒神隊友 #一塊長大

🔥變壯不了的原因大解析！ 有沒有很增肌、很想變壯的少男少女們？（右邊、左邊、後面的朋友們～～～喂～） 不論自己怎麼吃、怎麼練都沒辦法更進一步，肌肉就是大不起來、體態看起來就還是乾乾扁扁？ 哥聽到你們心聲了！來！回頭檢視這些要點 1.訓練課表問題：訓練量不足、強度不足 壯不起來！很大一部分是訓練出了問題，你的課表是否有多關節的訓練？是否有超負荷的訓練並且循序漸進進步？每一次訓練的強度是否足夠呢？請回頭找教練好好重新安排課表歐！🙋🏻‍♂️ 2.熱量吃不足 想要增肌，但又不敢吃東西，那是要怎麼變壯呢？按照常規來說要增肌的、變壯的，熱量攝取是需要要超過原本的TDEE歐。別害怕吃，要變強就是要努力吃！ 3.碳水、蛋白質營養素規劃有問題 是不是有人一天吃3克蛋白質，狂喝乳清雞胸肉，但依舊看起來乾乾扁扁的？ 必須老實說，蛋白質真的不需要吃到每天每公斤3克那麼多，1.6～2.2克就有效果！（除非是健美健體老手要追求更大的肌肉歐）另外，碳水與其他營養素的補充也是非常重要的歐！攸關運動表現及體能恢復的碳水、千萬別忘記運動前後的補充。 🌟在營養的規劃上，有問題的歡迎來找哥討論歐😍 4.壓力太大，睡眠不足 壓力太大、睡眠不足時， #壓力荷爾蒙 會增加，對於肌肉合成也會受到阻礙。別忘了，我們休息是為了變得更強！ 請好好睡覺、充足睡眠歐 5.太心急，短時間就要有成效 羅馬不是一天就造成的，肥肉我們也養成10-20年了！長肌肉也需要一定的時間，請耐心等待🙋🏻‍♂️ . 努力好一陣子都沒有成效的朋友，別忘記回頭檢視歐！ 營養規劃有疑慮的，也歡迎來找哥討論歐🙋🏻‍♂️ 想知道更多運動科學、運動營養知識的記得追蹤哥歐 FB : 叮噹營養師 IG : @dindon_dietitian Podcast : @dietitian_afterwork . #增肌 #運動營養 #營養師 #飲食 #飲食紀錄 #蛋白質 #運動表現 #體能訓練 #教練 #叮噹營養師 #dietitian #nutrition #food #sportnutrition