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#1請問可以運動前吃乳清嗎- 健身板 - Dcard
如題，因為最近在實施間歇性斷食，所以乳清改到健身前喝會影響吸收嗎？ - 乳清蛋白,乳清,間歇性斷食,減脂,增肌. ... 請問可以運動前吃乳清嗎.
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#2喝乳清健身完全沒效果 - Dcard
本人身高體重177/56，從小就是吃不胖的體質，之前為了增重健身搭配益生菌酵素蘆薈汁都試過了但都沒效，後來想說買乳清蛋白試試看，因為體質過瘦的關係還特別選了高熱量 ...
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#3高蛋白大家都什麼時候喝～ - 健身板 - Dcard
高蛋白要在午餐的飯後喝還是晚餐的飯後喝更或者是運動後喝？ 希望一天控制喝1-2次就好畢竟是輔助的而已～ 因為礙於工作只能晚上9.10.才開始運動很多人 ...
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#4去健身時應該健身前喝蛋白還是健身後還是都喝（健身 ... - Dcard
在間歇性斷食的情況，每次去健身房都是睡醒後直接空腹去健身，但健身完後都有喝乳清蛋白。 問題來了我現在這樣斷食的情況，加上空腹運動完後喝的蛋白 ...
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#5男友說喝乳清會變胖- 健身板 - Dcard
還一直跟我說你喝那個就要運動不然會變胖我自己平時大概一個禮拜有3天會做半個小時的HIIT 然後他還跟我說你這樣體重不會變輕反而會更重會長肌肉我就說沒有這麼容易練成金剛 ...
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#6問題# 乳清蛋白睡前喝可以嗎...？ - 健身板 - Dcard
小弟因為工作上班關係9：00~18：00，真正下班到家吃點東西，休息一下就21：00了，運動差不多1小時就22：00，洗完澡22：30 真正喝乳清蛋白也都快23：00 ...
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#7乳清喝乳清的時間點- 健身板 - Dcard
我乳清喝了半年以上，我平時缺蛋白質的時候會飲用當作補充（一天不超過兩份），重訓時我一定會喝，可是最近有一些健身者的觀念分享有衝突，讓我好困惑 ...
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#8#請益運動前後飲食 - 健身板 | Dcard
運動 完後大概21點多了，覺得這樣晚餐太晚吃，所以改成16點吃完晚餐，消化兩個小時後才去運動，運動完後就只會喝乳清蛋白，不會再吃其他的東西。
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#9喝乳清的最佳時間？ - 健身板 - Dcard
請問大家乳清除了運動後喝還有什麼時候喝比較有效？？ 還有乳清泡了之後大概在多久的時間內飲用完畢比較好？？ - 增肌,蛋白質,乳清蛋白.
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#10請問可以運動前吃乳清嗎 - 健身板 | Dcard
如題，因為最近在實施間歇性斷食，所以乳清改到健身前喝會影響吸收嗎？ - 乳清蛋白,乳清,間歇性斷食,減脂,增肌.
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#12睡前吃乳清- 健身板 - Dcard
最近有在查何時吃乳清比較好的文章，以早餐、運動後馬上吃為大宗，有些建議在運動前，因為身體需要時間消化，但又有些說不要在運動前，怕影響運動 ...
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#14被勸別喝高蛋白- 健身板 - Dcard
前幾天跟朋友聊天，他之前有在健身現在沒有，然後健身經驗比我高，我跟他分享我這幾個月的健身經驗，講到高蛋白後就一直說什麼，最好吃原型食物， ...
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#15減脂沒錢吃肉狂喝乳清應該可以吧？ - 健身板 - Dcard
是這樣啦，去年整年瘋狂吃瘋狂練，然後每天額外睡三小時，從體脂15%骨骼肌34，前幾天量骨骼肌37體脂26%，反正現在想要減脂了，我打算重訓+跑步游泳 ...
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#16提問，早上喝乳清蛋白- 減肥板 - Dcard
目前實施1410斷食大概一個月左右。早上部分如果平常上班大概十點會喝300cc牛奶加半包Mars的乳清蛋白。中午公司有供餐，通常都是便當（排骨或是其他菜色）。
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#17蛋白棒減肥Dcard. 乳清蛋白棒什么时候吃最佳：这个时候不错
吃能量棒的時機不限運動前或運動後。在運動前吃一點能量棒，可以幫助你在運動過程中有足夠能量，讓你的運動更有效率；運動後吃.
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#18Dcard 網友求救!!! 減肥版都在問什麼｜超商飲食怎麼搭？大體重 ...
三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：https://ricky.tw/30fitting_camp/減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好只需要跟著 ...
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#19【運動前喝乳清Dcard】乳清喝乳清的時間點-健身板-... +1 | 健康跟著走
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#20高蛋白怎麼喝-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理
看完這篇馬上變身乳清蛋白增肌小達人！還有多種口味高蛋白飲品、零食推薦，吃膩了原味高蛋白粉的你快來看看！ 運動前 ...
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#21沒運動喝乳清蛋白dcard的分享 - 運動情報網紅推薦指南
關於沒運動喝乳清蛋白dcard 在問題# 乳清蛋白睡前喝可以嗎...？ - 健身板| Dcard 的評價; 關於沒運動喝乳清蛋白dcard 在乳清蛋白怎麼泡比較好喝的推薦與評價，DCARD 的評價 ...
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#22代餐怎麼吃才正確？2023最新10款Dcard人氣減肥代餐推薦
通常一杯含有牛奶的拿鐵熱量至少500大卡，是體脂肪降不下來的肥胖殺手！這款超能咖啡只要75大卡，以乳清蛋白替代無鹽奶油，增加生酮效果，讓你減肥更 ...
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#23戰神MARS. 好市多乳清蛋白Dcard
Costco好市多提供美國高蛋白粉品牌Optimum Nutrition(ON), Optimum Nutrition 黃金標準乳清蛋白粉,分離乳清蛋白粉,健身運動慢跑重量訓練健美者適用.
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#24乳清蛋白全聯的評價和優惠，DCARD. 全聯蛋白粉Ptt
記者王文吉／台中報導在運動中或運動後喝乳清蛋白，達到補充蛋白質，修復受損肌肉。 許多人在運動後會喝「 乳清蛋白」補充流失的蛋白質。
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#25好市多乳清蛋白Dcard. 討厭「香菜」是有科學根據的？東亞對 ...
美國健身網推薦的乳清蛋白粉, 好市多販售超高人氣品牌ON(Optimum Nutrition). MusclePharm. EAS等. 慢跑運動防護熱門商品, 3M護膝及重訓護腕, ...
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#26好市多乳清蛋白Dcard. 乳清蛋白/ 能量補給線上優惠推薦
好市多（ Costco ）近日促銷美國品牌ON 乳清蛋白粉，原要價1929、1829元， ... 的運動保健食品，推薦健身新手想要增加肌肉或維持體態，攝取優質的乳清 ...
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#27果果堅果乳清Dcard. Gogonuts.hk 香港最優質乳清蛋白專門店
果果堅果乳清Dcard. Gogonuts.hk 香港最優質乳清蛋白專門店|高品質台灣品牌. 【台灣果果堅果評價】20款口味試喝-優質乳清蛋白推薦. 果果堅果評價. 【 果 ...
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#28安麗減肥Dcard. Site map
Myprotein 低脂乳清蛋白高蛋白蛋白粉2. 5kg(巧克力口味). 下單前請先看個人簡介請聊聊下單檸檬我最近計劃減肥，目前是使用双心產品在輔助瘦身.
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#29【2023最新】十大乳清蛋白推薦排行榜 - mybest
大多數進口乳清蛋白的香味和甜味都非常濃郁，合不合口味則見仁見智，建議挑選自己熟悉的類型方為上策。如果不擅長喝甜的飲料，購買前不妨多參考網路上的開箱文，或是入手 ...
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#30乳清蛋白該怎麼吃，才能提升運動健身效果？營養師道出3大訣竅
需注意的是，雖然運動前補充乳清蛋白也有增肌減重的作用，但是，乳清蛋白是需要經過一段時間來消化的蛋白質，容易消化不良的人應視情況減量補充。
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#31乳清蛋白推薦／健身運動、減肥瘦身超夯5 款高CP 值蛋白粉
因為乳清蛋白可以做為日常、運動前運動後能量的補充，也能增加飽足感，若 ... 朋友喝乳清蛋白用途是作為運動後或是日常能量補充，會在意蛋白粉要喝的 ...
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#32Costco好市多. On乳清蛋白評價
許多人在運動後會喝「 乳清蛋白」補充流失的蛋白質。. 臺中慈濟醫院營養師陳筠涵表示：「 乳清蛋白也是蛋白質的一種，腎病變的病人，. 台灣好新聞.
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#33乳清蛋白是什麼？營養師揭高蛋白4大好處＆正確喝法！ - 健康010
另外，運動前飲用也不是絕對禁止，主要擔心的是你喝完乳清蛋白，胃部來不及消化就開始跑跳運動，很可能會讓你感到胃部不舒服。 所以如果運動前要喝乳清 ...
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#34高蛋白粉推薦
果果堅果乳清蛋白35g【隨身攜帶輕鬆攝取】多口味隨身包高蛋白蛋白粉乳清蛋白乳清濃縮紐 。 運動或健身前後補充（運動前吃什麼／運動前喝高蛋白／運動後喝高蛋白／健身前喝 ...
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#35健身人必喝「乳清高蛋白飲」好處 - ELLE
營養師透露關鍵：多吃無效，睡前喝配「這個」效果最好 ... 雖然乳清蛋白粉的營養價值高，但如果沒有運動習慣或是喝太多也有機會變胖！
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#36運動吃蛋白折價- 2023
乳清 蛋白，也就是一般人常說的高蛋白，是健身愛好者們必備的蛋白質補充品，也因此經常與健身一詞畫上等號。那麼一般沒有健身、進行重量訓練的人可不可以喝 ...
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#37居家啞鈴菜單- 2023 - connectrural.uk
【15分鐘網紅居家健身運動菜單】無需器材的省時訓練！ ... 招簡單的啞鈴健身法，另外尼克還推薦了MARS乳清蛋白隨身包，鍛鍊後喝一杯補充蛋白質剛好！
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#38林叨囝仔The Lins' Kids - Home | Facebook
五年前吃過一次元榆牧場甘蔗雞印象深刻，一直到現在還是常客！當時，元榆牧場只有現切的雞肉，慢慢才發展出冷凍熟食，讓全省各地的人都可以享受到美味 .
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#39Myprotein 運動內衣dcard - 2023 - jpdev.uk
如果乳清蛋白粉也四折的話，那麼2. 但是這樣的. 78. 55. 收藏. 網路購物MYPROTEIN真的別再買了. 健身. 2020年1月5日01:44. 12/11買到受潮的奶茶口味這 ...
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#40「鶴茶樓」10款飲料菜單推薦必點！網友推薦甜度冰量大公開
鶴茶樓鶴頂紅茶商店將古式茶行灌注新式茶飲文化，取名來自於諧音「喝茶嘍」，茶單以清新甘美的 ... 運動妞小幫手～Workute讓妳宅家也能練出完美曲線！
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#41Her森森購物網
Her森森讓你找到想要的東西、開心地買回家，是我們想做的事。Her森森精選十萬件以上商品， 20間銀行最高10％回饋、折扣金回饋等，殺驚喜優惠，讓您享受優質又便利的 ...
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#42最正辣媽王思佳穿比基尼大秀馬甲線！不斷食、不大小餐
王思佳說：「我平常想吃就吃，可是不會吃飽或吃完，另外不吃鹹、不吃辣，飲料一個月只喝1-2杯，早餐吃的多、午餐簡單吃、晚餐清淡吃。」.
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#43運動後乳清蛋白 - inpala
乳清 蛋白怎麼喝？增肌減脂都要知道的飲用秘訣- World Gym Blog; 运动后吃乳清蛋白粉助长肌肉_健身塑形_养生之道网; 沒運動喝乳清蛋白dcard; 乳清蛋白 ...
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#44運動完喝乳清
不運動效果等於零- NOW健康; 沒運動喝乳清蛋白dcard; 運動健身一定要喝乳清蛋白嗎？ - Coach 威哥-身體訓練家(Ritter); 运动完后喝牛奶好吗_体育健身_ ...
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#45運動喝蛋白
重點在於每日。 沒運動喝乳清蛋白dcard ... 根據美國研究指出，在運動前1至2小時，迅速補充蛋白質，人體更 。 ... 1、蛋白粉可以在运动前或运动后喝。
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#46乳清蛋白是什麼？沒運動可以喝嗎？從功效 - Heho健康
你有想過，為什麼健身房中的「巨巨們」運動完後第一件事就是猛灌高蛋白嗎？乳清蛋白真的有這麼厲害？對增肌減脂有幫助嗎？你心中的這些疑慮就讓Heho ...
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#47黑咖啡減肥dcard
喝完黑咖啡后可以适当的配合一些运动锻炼，这样能够达到更好的减肥效果，但是如果喝黑咖。 #3 。 ... 健身前喝上一杯咖啡,竟然能更有效助於燃燒脂肪!
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#48果果乳清- 2023
「乳清蛋白」是所有蛋白質之中營養價值最高、人體吸收率最好的一種，能促進 ... 單了on乳清5磅+2磅的雙倍巧克力看到板上推薦的果果乳清看了一下Dcard ...
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#49運動吃蛋白折價- 2023 - bbang.uk
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#51Myprotein 運動內衣dcard - 2023
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#52Myprotein 運動內衣dcard - 2023 - interest.wiki
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#56【2021球鞋推薦】小仙女都穿這雙NIKE～盤點5款超仙「Air ...
而目前官網上的這雙裸粉色Air Max 2090 就十分適合溫柔小姊姊們，清透的透明 ... 就算年終少少還是可以趁年前購入一雙，幫妳的過年走春穿搭大加分～.
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