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[討論] 睡前喝乳清導致睡不著 | 健康跟著走

有人說睡前喝溫牛奶可以幫助睡眠，主要是裡面色氨酸跟糖類的助眠作用， 蓋過了代謝率 ... , 乳清蛋白（英文：Whey Protein）是由乳清（生產乾酪所產生的液體副產品）當中 ...

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