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乳酸菌何時吃最好

關鍵重點通過體內酸鹼考驗：.一般未包埋益生菌：飯中或飯後吃，避免胃酸破壞菌數影響。. 2.包埋型益生菌：空腹或睡前吃，讓好菌順利抵達。. 3. 優格有著豐富的乳酸菌以及 ...

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