為什麼這篇優格早上吃鄉民發文收入到精華區：因為在優格早上吃這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者coneng (大家好..)看板BeautyBody標題[問題] 優格什麼時間吃啊..??時間M...
優格早上吃 在 雅雅♥️ Instagram 的精選貼文
2021-09-24 13:46:24
無負擔的健康下午茶😋 喜歡無糖優格的朋友千萬別錯過這杯 #鮮乳坊鮮乳優格 � 使用頂級鮮乳和乳酸菌天然發酵 無添加砂糖、水、奶粉、香精 裡面還有六大菌種獨家特調配方！ 吃起來口感很厚實👍 我今天自己簡單搭配餅乾和果乾 吃起來香濃不死酸，簡單好吃也健康， 發現早上吃優格 上廁所就會特別順暢耶😆 有很...
最近腸胃不好 常胃脹氣
也發現最近一直吃大餐
肚子老是呈現飽的狀態 >///<
體重也增加不少
想說來減肥吧..
就買了一堆優格..我買的是福樂小瓶的
只是 不知道 要怎麼吃
早餐只吃這個 夠嗎?? 會不會太冷啊~~
還是可以晚餐單吃這個~
我都沒認真減肥 所以三餐都是正常吃的狀態
想說就慢慢來..
午餐吃學校的無法更動
我是外食族
所以可以控制早晚餐...
請問大家 優格要放在哪一餐吃比較好
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.166.44
→ reneeviolet:一般建議飯後吃是利用食物中和胃酸讓多數乳酸菌到腸道 12/14 18:11
→ reneeviolet:我的速效法:早上空腹吃優格後喝一大杯水然後去運動 12/14 18:12
→ ccactus:個人覺得早上吃比較好 不過份量不夠是真的...建議先吃優格 12/15 13:02
→ ccactus:再吃早餐呀 12/15 13:03
→ ccactus:我早餐都1瓶優格 1堆水果再加一杯蔬果汁~ 12/15 13:03
推 chane15:我都是早餐吃一盒自製優格+果醬調味，一顆奇異果， 12/15 13:43
→ chane15:一份三明治，中午吃少一點，下午比較不會想睡覺 12/15 13:44
→ chane15:早上吃優格+奇異果，也比較不容易便秘 12/15 13:44
→ chane15:可以自製優格熱量較低，有時候消夜嘴饞我也拿來當消夜 12/15 13:45
推 shuanie:樓上請問我可以跟你要製作優格的方法嗎 XDDD 12/16 08:08
→ candy71240:網路上找得到喔!!我找到一個有圖解的~你參考一下囉:) 12/16 13:17
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]