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「腸道黃金時間」吃優格不容易胖！從今天開始『夜晚優格減肥 ...

此外，吃優格最好的時間為晚餐飯後。但是，若在睡前或晚上十點以後攝取熱量而有可能發胖，因此建議各位在睡覺前三小時或晚上九點以前吃比較好。

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