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睡前吃優格
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減肥中也能吃宵夜?5種不發胖菜單公開! - 今周刊
吃宵夜之所以會發胖,主要原因並不是睡前吃,而是因為攝取了過多的食物。 ... 含有豐富蛋白質、鈣質的「優格」,不僅能促進腸胃蠕動、改善便祕,還有 ...
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