你即將離開本站

並前往https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/12962

睡前吃宵夜別心虛！7種食物讓你一夜好眠無負擔 - 美麗佳人

優格 內富含的色胺酸能在體內合成褪黑激素有效幫助睡眠。此外，若能搭配碳水化合物一起食用效果更好！例如：麥片、餅乾或者麵包。但切記避免食用含高糖份的 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「睡前吃優格」的人也找了：

  1. 睡前吃優格ptt
    2.
  2. 睡前吃優格增肌
    3.
  3. 優格吃太多會怎樣
    4.
  4. 空腹吃優格
    5.
  5. 優格什麼時候吃最好
    6.
  6. 睡 前喝 優 格
    7.
  7. 優格早上吃
    8.
  8. 晚餐吃優格減肥
    9.