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睡不著能做什麼
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科技文明讓人失眠?別輕忽人造光與3C 產品對睡眠品質的危害
簡單來說,光線的明暗是將我們的生理時鐘從清醒狀態轉變為睡眠狀態的循環中最主要的觸發因素。 在進入工業化時代之前,我們的祖先多半是日出而作日落而息 ...
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