對於有“深度睡眠困擾”的我來說
我試過太多太多幫助入睡的方法...
但是用吃的調理方式，我還是第一次嘗試
　
這兩年我都有在食用BHK's的保健食品
所以我就決定也嘗試他們家的『夜萃EX 』
👉 https://bhks.cc/Q022CB2.html
來看看是否能調整自己的睡覺品質。
　
我是一個長期需要吃處方籤藥物者
我深知要調理入睡品質不是件容易事
不過就在我快吃完第一罐BHK's夜萃EX的時候
🌹奇妙的事情開始發生了！
　
我的身體開始可以在十點半感覺到想要睡覺
我沒有吃藥，連續好幾天，我感到非常的驚喜
但我感到最最最開心的事情是
我可以睡得很深很穩很飽😴
而且就算隔天早起梳化，也不會感到疲憊。
　
只要睡的深層、睡的品質好
精神、氣色、體力之類的，很多事情都會變好🌹
當然每個人體質不同，感受一定不同
但至少這是我這一個多月來的收穫。
我感到很開心🥳
　
好的保健品，可以輔助調理身體
幫助我們的健康達到更好的狀態。
　
如果大家也有睡不好的問題，可以試試看夜萃EX
希望也可以帶給你們一些改變。
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「睡不著？」「那就來杯熱飲吧！」

相信不少人都聽過諸如此類的「助眠」方法，但這到底是心理作用，還是真有效果，名醫終於解開真相了🤓

有許多朋友，聽這些 CD時，體內的疲倦自然會釋放出來，甚至很容易睡著。無論什麼變化，都不需要分析，也不用在意，只要當作一個好的現象來看。

很有意思的是，如果合適的話，睡前讓這個CD重複播放，你可能會發現一個奇妙的現象──早上醒來的時候，會感覺很輕鬆，很清醒，很舒暢。

雖然在意識的層面，睡著了，應該沒有聽到內容。但是，在心靈的層面，其實我們是聽到了。只是無論如何，都不用去管它。如果對你有這個效果，也就把它當作一個幫助入睡的方法，可以不斷的重複。

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其實唔使「春困」，香港好多人一年四季都冇覺好瞓，於是坊間流傳好多幫助入睡的方法，例如睡前一杯熱牛奶、晚上避免食薑，甚至趁子時身體行膽經期間入睡，有利排毒等等，到底有沒有根據？果籽全新健康節目《田原香呈獻：調你身籽》邀請了註冊中醫師呂兆陞為大家拆解，順便也教授大家一些有助安眠的方法。

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