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睡不著能做什麼
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坐著想要睡、倒了睡不著,你,累了嗎? - 樂活迷
除了助眠小物,生活作息也別忽略,除了在睡前減少外界刺激、勿大量飲食,睡覺前後都可以做一些舒緩的讓身體放鬆。若是睡眠情況真的非常嚴重,也不要獨自去 ...
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