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睡不著能做什麼
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健康網》輾轉反側睡不著! 醫師分享好眠10招
對長期睡眠和長期健康最好的運動,是「有氧運動」。有氧運動為,做的時候有點喘,喘的程度是可以說話,但是沒辦法唱歌的程度,如慢跑、快走、 ...
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