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睡不著能做什麼
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「失眠」怎麼辦?3款「睡前運動」比吃褪黑激素更有效
因此建議可以起身做點事情(絕對不是滑手機!),讓身體感到有點疲憊後再嘗試一次吧! 造成失眠原因3.洗完熱水澡直接入睡→太亢奮睡不著. 冬天洗完熱水澡鑽 ...
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