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睡不著能做什麼
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累卻睡不著,聽著就能解救:ASMR安撫你的焦慮失眠 - 早安健康
有很多原因會引發失眠,當然也無法單靠補充褪黑激素就能全部改善,鄭淳予醫師舉例,有些人可能半夜容易做惡夢或是頻尿等狀況,就不太有效果。此外,研究也 ...
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