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Fitting Room TW: 單手的直臂下拉(中文字幕)

單手做的動作模式，可以在力竭之後讓另一隻手參與動作，持續訓練背肌，這個動作就算沒有滑輪機也可以做，只要將彈力帶固定在單槓上方，就可以用一樣的 ...

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