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科目名稱： - 體育[男女合班]—彼拉提斯墊上技巧 - 政大教學大綱

藉由彼拉提斯技巧的操作學習正確的身體姿態、有效率的身體使用、強化核心肌力；更輔以靜坐、呼吸練習、身體構圖等身心技法，透過一系列對身體重新探訪的練習，開發身體覺察 ...

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