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#問瑜珈跟重訓選哪個？ - 減肥板 | Dcard

皮拉提斯 因為孫藝珍有做XDD 想增加肌肉量就選擇重訓想要調整姿勢就做瑜伽，有時候姿勢調整好、骨頭歸位，肌肉也比較不會代償，就會看起來更瘦，但要瘦身的話瑜珈效果 ...

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