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皮拉提斯- Active Living 積極生活

皮拉提斯 是一種非固定性的連續動作，無論是徒手的地板動作，或是騰空的器材動作。最主要的用意是了解核心肌群重要性，藉由核心帶動四肢的力量，運用專注力、控制力認識 ...

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