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瑜伽和皮拉提斯傻傻分不清？一次看懂差別！ | HAVFIT

皮拉提斯 是20世紀由德國解剖學家發明的體適能系統，專注於身體肌肉的訓練，特別著重核心力量，在動作過程中會大量訓練對於自身肌肉力量的控制，也會透過 ...

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