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為什麼歐美明星、運動員都在練『皮拉提斯』?

器械因為有阻力、滑動床面、拉繩等提供身體感受回饋，讓不該用力的地方放鬆，而更精準的啟動肌肉。所以剛入門或是有疼痛史的學員，比較適合選擇器械課程， ...

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