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你該選擇墊上普拉提與矯正床普拉提呢？

SHOULD YOU DO PILATES ON A MAT OR ON A REFORMER? 普拉提以 ... 入門普拉提課程從墊上開始似乎不是那麼有趣，但每週一次的練習累積學生也看到了進步，不僅強化力量．

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