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到底是皮拉提斯還是彼拉提斯Pilates ？ (by 李尚澤物理治療師)

我認為墊上皮拉提斯是很好的入門，因為可以讓身體學會如何在動作時維持在中立的位置，如此一來可以避免掉許多的傷害，舉例來說，許多下背痛的朋友都有「下 ...

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