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皮拉提斯入門
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【皮拉提斯和瑜珈有甚麼不同?】大解惑!
皮拉提斯 和瑜伽有什麼不同?】part1 『皮拉提斯Pilates』 1.以核心肌群為主要訓練目標2.著動在動作之間保持流暢,特別是呼吸與動作的配合3.
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