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Pilates 皮拉提斯介紹(VS瑜珈) @ 牛仔的保養廠 | 蘋果健康咬一口

皮拉提斯 由來- 1.皮拉提斯的起源:德國運動家JosephPilates設計的皮拉提斯（Pilates）發展超過八十年，皮拉提斯注重肌肉伸展和呼吸結合，主要訓練人體核心肌 ...

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