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Core Yoga:課程簡介

皮拉提斯 / pilates 彼拉提斯有六大原則：呼吸、集中、控制、專注、流暢、準確，從內在核心由內而外的強化身體架構。Pilates動作強調肌力平衡、身體中心線及改善呼吸， ...

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