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皮拉提斯好處、種類、怎麼瘦10支健身影片總整理！全身燃脂有感

1.墊上皮拉提斯（Mat Pilates）：強調核心訓練，矯正日常姿勢。 2.器械皮拉提斯（Equipment Pilates）：包含Reformer 核心床、 Trapeze Table鞦韆床、 ...

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