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百岳前訓練
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【請問教練】登山菜鳥可以直接挑戰百岳嗎?跟著歐霸教練上山 ...
歐霸建議大家在登山前可以做一些低強度或是長時間的有氧訓練,因為這樣的訓練就能夠模擬你在爬山的那個的過程中,爬山是一個低強度的的運動,所以只要是 ...
確定!
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