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[心得] 忙碌人士增肌心得分享 - Mo PTT 鄉公所

等，而我們最常接觸的「白飯」反而沒什麼營養價值。 我最常攝取的碳水是麥片、香蕉、以及自製50%全麥吐司（以前100%全麥吃了一年受不了）。

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