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[爆卦]只吃白飯減肥是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇只吃白飯減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在只吃白飯減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 只吃白飯減肥產品中有440篇Facebook貼文，粉絲數超過2,498的網紅外食減脂專家，也在其Facebook貼文中提到， #好東西純分享 #非業配 . 真沒想到我第一個分享的產品竟然是“酒”‼️ 哈哈哈~（一個破壞大家減脂節奏）😆😆 . 其實我很愛喝酒也很會喝酒（看不出來吧）😝 . 以前我在電子業、工程業當業務時，綽號可就是酒國女英雄呢👑 應酬時我可是可以一個人負責一瓶威士忌，一手啤酒完全沒問題👌👌 . 但那都是~以前...

　同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常，也在其Youtube影片中提到，【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC ※支持乾杯小菜請加入"付費會員"小額讚 讓我們頻道持續運作並享有會員專屬福利 (◕‿◕) ✔︎訂閱主頻道 https://goo.gl/JUKTzj ✔︎訂閱副頻道 https://pse.is/KSZ97 ✔︎加入FB粉專 http...

「只吃白飯減肥」的推薦目錄

只吃白飯減肥 在 菜+☁️(營養師小麥/健身教練）運動 營養 身心靈 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 14:10:07

中秋節想吃又怕胖？（你沒看錯，對就是小麥本人打這句話😂😂） 中秋節這波會一路延燒到禮拜二接著隔天就會聽到一堆人說什麼要減肥一天吃多少卡、要運動還債...才能把前幾天的放縱補回來 先說幾個我的想法🤑 📌1.白飯是無辜的 月餅真的很愛跟白飯比較欸！！一個月餅＝一碗飯，真的一堆人在講⋯ 食物不該只...

只吃白飯減肥 在 ☆布姊☆外食減脂專家 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 13:48:00

#好東西純分享 #非業配 . 真沒想到我第一個分享的產品竟然是“酒”‼️ 哈哈哈~（一個破壞大家減脂節奏）😆 . 其實我很愛喝酒也很會喝酒（看不出來吧）😝以前我在電子業、工程業當業務時，綽號可就是酒國女英雄呢👑 應酬時我可是可以一個人負責一瓶威士忌，一手啤酒完全沒問題👌👌 . 但那都是~以前~以前啦...

只吃白飯減肥 在 平底鍋夫妻Pan Couple •世界食旅 Instagram 的最佳解答

2021-09-16 06:28:55

🍲新月傳說景觀餐廳 ⁡ 平底鍋夫妻最近有空的時候都會被平底鍋先生的父母拖去大坑爬山減肥😂 雖然很累但是每次爬完都相當的值得，在上上禮拜爬完堪稱魔王等級的四號步道之後，平底鍋夫妻當然肚子餓的咕嚕咕嚕叫😆 這時候好好飽餐一頓就是必要之「餓」🤪 ⁡ 在大坑我們有去過很多的合菜餐廳，但是疫情的期間避免共食，...

  • 外食減脂專家

    只吃白飯減肥 在 外食減脂專家 Facebook 的精選貼文

    2021-09-18 21:42:46
    有 10 人按讚

    #好東西純分享
    #非業配
    .
    真沒想到我第一個分享的產品竟然是“酒”‼️
    哈哈哈~（一個破壞大家減脂節奏）😆😆
    .
    其實我很愛喝酒也很會喝酒（看不出來吧）😝
    .
    以前我在電子業、工程業當業務時，綽號可就是酒國女英雄呢👑
    應酬時我可是可以一個人負責一瓶威士忌，一手啤酒完全沒問題👌👌
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    但那都是~以前~以前啦😂😂
    現在年紀大了，我把拼酒🍺改為“品酒”🥂
    ♥️朋友吃飯品一杯
    ♥️沒睡意品一杯
    ♥️星期五晚上品一杯
    ♥️沒靈感時品一杯
    我有各式各樣可以品一杯的理由呢😎😎
    .
    我知道你們會想問：「布姊，喝酒不是會胖嗎⁉️⁉️」
    其實喔~酒跟所有食物一樣，適量就好❗️❗️
    過多的結果就是熱量爆，所以我還是老話一句「減脂什麼都能吃，重點在於“量”」💁‍♀️💁‍♀️
    .
    所以就像是布姊常分享的「改吃（喝）XXX，好吃（喝）更低卡」系列🤗
    啤酒也是有「好喝更低卡的選擇呢」🤩🤩
    .
    無酒精啤酒在這幾年開始大大流行🍻
    甚至7-11 24小時想喝隨時都能買的到🏪
    .
    原因我想有幾個：
    ✅台灣菸酒管理法定義，酒精濃度在0.5%以下者則視為飲料~ 這邊有一點跟您說一下,而根據Bavaria的官方資料，他們的無酒精啤酒系列是0.0零酒精，通過歐洲法規，酒精濃度低於萬分之五啊～👍👍
    所以對於喜歡喝酒的人終於找到一個可以放心暢飲的選擇完全是大福音👏
    .
    ✅大家都知道喝酒都害健康，喝酒可能會造成很多健康方面的隠憂，而零酒精啤酒的出現就像是一個“相對之下較健康的選擇方案”✌️
    .
    ✅重點來了，「熱量更低」⬇️⬇️
    大家知道酒的熱量都滿高的😅😅
    像是海尼根啤酒330ml的熱量為139Kcal
    相當於吃下半碗白飯的熱量🍙
    啤酒製造的主要原料基本上是麥芽，酒精濃度愈高的啤酒需要的麥芽量愈高，熱量當然也就愈高⬆️⬆️
    .
    而無酒精啤酒因為幾乎0％酒精成分，所以使用的麥芽量不高，因此熱量也會比一般啤酒低🤓
    .
    而啤酒釀造有多種不同的製程，像是Bavaria的無酒精啤酒系列的熱量低的原因是將酒精抽除後就少了一個熱量所以熱量更低✌️✌️✌️
    .
    而Bavaria的這9款產品來說
    我最愛的🤩🤩正是這系列熱量最高的「粉紅莓果零酒精」，雖然我說是熱量最高，但一罐的熱量也只有約115.5Kcal，竟然「不到」半碗白飯的熱量‼️
    .
    而像「IPA零酒精」，一罐的熱量竟然「不到」1/4碗白飯😆😆
    喝起來真的相對安心很多耶😝😝
    .
    不過布姊還是要提醒大家💁‍♀️💁‍♀️
    雖然無酒精啤酒不會讓人喝醉，但最好還是不要在大量飲用無酒精啤酒後開車🚗🚗
    .
    還有就是無酒精啤酒雖然熱量“相對較低”，但畢竟也不是“零熱量啤酒”
    所以也別忘了布姊再三耳提面命的“不要過量”喔😉😉
    .
    #熱量 #熱量控制 #卡路里 #海尼根 #barbeer #台灣啤酒 #啤酒 #喝酒 #紅酒 #威士忌 #喝酒不開車 #飲食控制 #烤肉 #連假 #中秋節 #出遊 #宜蘭景點 #花蓮景點 #台南美食 #高雄美食 #台中美食 #防疫 #家人 #團圓 #月餅 #瘦身 #減脂 #減肥

  • Tom&Maggy 幸福肥 • 手作點心

    只吃白飯減肥 在 Tom&Maggy 幸福肥 • 手作點心 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-14 05:04:00
    有 97 人按讚

    .
    #我不是葉配文之跟大家推薦我最近的健康人生
    .
    上次有人看到我分享疫情後的生活點滴以後
    就在問我的教練
    我想上來一起分享
    #她是我最近遇過對生活最有熱情且講話最口無遮攔的人了😊
    .
    我跟她的相遇是因為我看到她的狗太可愛我搭訕了人家
    後來才知道她有在幫人做健身跟體態管理（這個後來大概是一年後XD
    我這輩子從沒有買過健身計畫
    第一次就獻給了她
    但我從不後悔甚至有點慶幸自己能把自己交給她
    .
    我直接的說
    #你此生不會遇到比你更在意你身體健康的珮翎教練
    .
    珮翎了解我完整的飲食之後說我吃的太少
    雖然我很疑惑吃的太少為何變胖
    但我還是不疑有他的吃得很多
    從1餐變成2餐～3餐還多喝了補充品
    然後補充品裡面的營養素她一一分析給我聽
    .
    這個教練帶你一對一時不會在時間一到就走人
    反而是手把手的帶你拉筋、瑜珈
    看到你因為運動肌肉發生抽動她會主動幫你加強那塊的伸展以及按摩

    這個教練不會在收了你的錢之後變的不負責任
    反而是更煩人的每天追著你的飲食與排便

    這個教練不會在你減肥減脂的時候告訴你不能吃這個不能吃那個
    而是教你如何選擇食物
    .
    我一直以為31了
    且常常減肥看一些相關知識
    我一直以為我很明白減肥的道理
    結果這個教練完全顛覆我的想法
    .
    我的朋友問我教練是不是都跟你說不能吃飯？
    我說我吃白飯她會說很好，不要選擇炒飯
    我吃甜點她會說她也好想吃
    我吃的營養不完整她會叫我補充不完整的部分例如多色蔬菜
    我排便她比我還開心好像放颱風假一樣的開心
    .
    大家也都知道我最愛的就是我的家人
    我甚至已經把我自己的父母健康交給了她
    因為這兩個禮拜我真的改變很大
    我想要我的父母一起改變
    真的很謝謝珮翎幫我規劃專屬父母的健康計畫
    我跟她說我父母跟我一樣懶，搭配補充品要精不要多，因為我不想讓爸媽改變生活太多
    這個教練有教練證不只是一般的C級教練、而且是護理師、還有瑜伽專業
    然後她現在身上一堆證照還想再考是否有點病😊
    我真的很慶幸我遇到了她
    甚至她還有學生是中南部視訊上課
    她的影響力讓我變得越來越健康而且是有感的健康
    會想要分享是因為我真的覺得這陣子的我因為珮翎的帶領過的快樂很多，不管是身體或心靈而且 #有人在問

    #我沒有收錢除非你想給我一點小費
    #如果你很想找這個教練很想當我的同學歡迎一起來上課看看我是不是真的在這裡上課
    如果你是衝著我來的…那我就請你吃一個檸檬塔（讓你肥了再減
    #再重複一次我沒有業配如果你想要折扣你可以跟他說我是梅姬轉介紹可能會有折扣因為她很好欺負😊
    #然後我希望你們儘量不要把她約滿因為她是我先認識的😊
    .
    爆多人問（網址在這裡請自取
    https://linktr.ee/cre18_phyllis
    「身體變好」是一個過程，不是一段旅程。量力而為做自己可以接受的頻率跟飲食才是最正確的觀念。

  • 薛南

    只吃白飯減肥 在 薛南 Facebook 的精選貼文

    2021-09-13 23:46:05
    有 1,299 人按讚

    我回老家後，每天飯桌上總會上演同樣的戲碼：每當飯桌上的肉只剩下一些，我爸雖然很想吃光，但為了扮演一個慈父，會假意把剩下的肉留給我，等我婉拒並回房間之後再全部吃掉。

    今天我媽滷了三塊豬腿庫，我和我爸一人吃了一個：

    爸爸「剩下一塊給你吃」

    我「你吃掉啊，你不是最喜歡腿庫」

    爸爸「不用，給你吃」

    我「我減肥十幾公斤，食量已經沒有那麼大了」

    爸爸「不用」←已經盛了飯在預備

    老是這樣來回禮讓，我心裡已經覺得厭煩，就在我爸把筷子伸向腿庫之前，我火速把腿庫整個夾到自己碗裡。

    我「謝謝爸爸。哦！腿庫真是太好吃了，真不愧是媽媽滷的腿庫！天啊，人間美味！尤其那個油滋滋的肥肉，難怪爸爸這麼愛吃！哎唷！」

    我媽在旁邊笑、我爸整個愣住，然後在白飯上澆了滷汁拌一拌吃掉。我想以後我家的飯桌應該不會再上演同樣的戲碼了。

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