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在 白飯減肥產品中有11篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ┌────┐ 白 飯 減 肥 法 └────┘ 從 前，有 一 個 人 要 減 肥 希 望 可 以 flatten the belly . . 他 每 天 堅 持 用 同 一 套 節 食 方 法 ： “只 吃 白 飯” 可 是 撐 到 快 吐 了 仍 不 見 效 果 偶 爾 還 瀉 肚 子 身 體...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮，也在其Youtube影片中提到，減肥的季節再次到來 身為澱粉愛好者＋減肥人的愛撥本人我呢 勢必要來跟大家分析一波馬鈴薯及白飯的減肥傳聞 ☞澱粉控減肥人必知抗性澱粉＋均衡懶人料理炒飯集 懶人包： https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6375 ☞其他愛撥營養小知識 麵包也可以有抗性澱...
白飯減肥 在 BeautyExchange.com.hk Instagram 的最佳貼文
2020-08-21 20:31:38
台灣女子天團S.H.E的Ella不知不覺間已經39歲了，更是孩子的媽，即使現在39歲，Ella仍然相當有活力，早前在專頁上大SHOW舞藝，更穿上背心和貼腳褲熱舞，好身材在鏡頭前原形畢露，快要踏入40歲的她到底是怎樣維持好身材呢？現在馬上來看一看吧！ . 相信大家在減肥的時候都會吃雞肉沙律來減肥，E...
白飯減肥 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的最佳解答
2020-05-14 01:21:18
Follow @girls.presslogic 日本女醫生獨創「一天5餐減肥法」⠀ .⠀ 想減肥的女生記住千萬不要節食啊！不但對身體不好，甚至有反彈效果。日本女醫師曾因壓力影響暴飲暴食，結果體重升至69kg，後來她利用獨創的「一天5餐減肥法」，就在半年內成功減掉16kg，成績驚人。想減肥的女生不...
白飯減肥 在 Hans Hsu Instagram 的最佳解答
2020-05-10 12:44:40
四個人（三加一😂）點兩人套餐就飽到不行，還沒有吃白飯（減肥晚餐沒吃澱粉）海鮮、牛、豬都有吃到～逛逛街消化ㄧ下 #nodrama #牧島燒肉 #信義微風 #motto #mottoyakiniku （ㄧ手比2兩人套餐的意思，ㄧ手摸肚皮代表很飽）...
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白飯減肥 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文
2019-04-24 18:15:00減肥的季節再次到來
身為澱粉愛好者＋減肥人的愛撥本人我呢
勢必要來跟大家分析一波馬鈴薯及白飯的減肥傳聞
☞澱粉控減肥人必知抗性澱粉＋均衡懶人料理炒飯集 懶人包：
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6375
☞其他愛撥營養小知識
麵包也可以有抗性澱粉？？
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6284
聚餐開心吃不長肉5絕招！（前面可快轉XD）
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5681
✍參考文獻：
[1] 馬鈴薯GI值有點高
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26693746
[2] 腸道益生菌愛吃抗性澱粉
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25582732
[3] 抗性澱粉可穩定血糖＆增加飽足感
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8092089
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26514213
[4] 澱粉食物放涼產生抗性澱粉
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1541-4337.12143
[5] 即使復熱還是有抗性澱粉存在！
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1609748
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26693746
[6] 優質營養知識網站 好食課 也有關於白飯的抗性澱粉探討喔！
https://www.learneating.com/blog/41/
歡迎大家參考各種想法:)
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #馬鈴薯減肥![post-title]()
白飯減肥 在 Facebook 的最佳貼文
┌────┐
白 飯 減 肥 法
└────┘
從 前，有 一 個 人 要 減 肥
希 望 可 以 flatten the belly
.
.
他 每 天 堅 持 用 同 一 套 節 食 方 法 ：
“只 吃 白 飯”
可 是 撐 到 快 吐 了 仍 不 見 效 果
偶 爾 還 瀉 肚 子
身 體 不 但 越 來 越 重
還 營 養 不 良 荷 爾 蒙 失 調
.
.
可 是 嘿 嘿 ～
新 年 要 來 咯
節 日 嘛
當 然 是 回 鄉 跟 家 人 一 起 大 吃
.
.
好 啦 好 啦
那 白 飯 計 畫 暫 緩
等 過 完 節 再 減 也 是 可 以 的 啦
.
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鄰 居 知 道 他 的 決 定 後
紛 紛 勸 告 他 說 不 行 啊
等 下 你 媽 煮 給 你 吃
去 親 戚 家 拜 年 又 吃
跟 家 鄉 朋 友 gathering 又 吃
這 样 體 重 會 大 飆 升
減 肥 之 路 就 會 更 困 難
分 分 鐘 脂 肪 超 標 血 管 阻 塞
還 會 死 人 tim
.
.
他 不 管
他 跟 鄰 居 說
反 正 我 都 肥 慣 了
不 差 那 幾 天
.
.
鄰 居 聽 了 很 無 奈
便 問 他
哪 過 節 後 會 否 考 慮 換 另 一 套 減 肥 方 法
或 者 參 考 一 下 其 他 瘦 身 成 功 的 人 呢
畢 竟 我 看 你 的 情 况 好 像 没 什 么 改 善
.
.
喔 應 該 不 會 啦
還 是 會
堅.....持.....只…..吃.....白..... 飯
.
.
謝 謝 讀 完 這 則 減 肥 失 敗 的 故 事
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📷：吃 到 好 吃 的 乾 撈 soba ，最 後 一 定 要 加 白 飯，把 它 的 精 華 －醬 汁 吸 乾 吸 淨 😋
白飯減肥 在 Peggy減肥後の新生活 Facebook 的最佳貼文
#麥當勞的派熱量
前幾天麥當勞推出了限定款「香芋派」為期兩個月，大家吃過了嗎？
目前為止我吃過台灣麥當勞推出的這三種派，國外還有看過藍莓派，目前Peggy最喜歡的就是香芋派無誤，不曉得是新鮮感還是真愛😆
裡頭是塊狀的芋頭，剛炸出來的時候吃最滿足，忍不住會一口接一口，提醒大家每一種派的熱量都有240大卡以上，也相當於一碗白飯，如果今天想吃的話，建議就把一餐的白飯省略，做到熱量平衡比較安全唷！
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白飯減肥 在 食尚玩家 Facebook 的精選貼文
總忍不住想吃白飯😅😅
立刻學會 Ella 的白飯減肥法！！
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