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別只吃白飯麵條了！10種健康主食排行榜告別精製碳水| 聰明飲食

長期食用類似於米飯麵條這類的精製碳水化合物，可能會攝入過高的熱量，進而影響身體健康。相比於上面提到的米飯麵條、油餅炸糕這類食物，更推薦吃粗糧 ...

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