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#討論討論澱粉討論白飯飲食迷思 - 健身板 | Dcard

據眾數人所知道的，澱粉無非第一個就想到白飯，而想到白飯就讓人聯想到變胖 ... 我需要碳水但除了地瓜馬鈴薯等這些中GI值的食物外白飯真的不能吃嗎??

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