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減肥不能吃白飯？米飯怎麼吃才健康？ - PanSci 泛科學

碳水 化合物是我們飲食架構中不可或缺的一部分，不能不攝取，但吃多又會長胖，該怎麼辦呢？只要謹記不要過量就行了。 合適的攝取量與身高、體重及活動量 ...

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