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吃1片=1碗白飯！營養師公布「抹醬吐司」熱量排行榜 ... - Bdury

而一碗飯大約含60公克醣類，吃生菜沙拉時可別光拿玉米不拿葉菜類。 很多人有「燕麥是低卡瘦身食物」的印象，男生最少每天兩碗， 若要煮一碗200g 的白飯，就有一千一百 ...

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