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營養師教你用這「4樣食材」取代飯麵，簡單達成「減醣飲食 ...

**想要以飯為主食，可以以切碎的杏鮑菇或花椰菜取代。白花椰菜飯不但熱量較低，膳食纖維也比白飯多，白飯100克膳食纖維只有0.6克，白花椰菜飯一碗就 ...

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