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白綠苦瓜功效大不同！吃不了苦、想補維生素C要這樣選

越苦越營養？用顏色挑苦瓜營養 · 最常見的白玉苦瓜，較常在家庭中出現，苦味低、熱量也低，適合不太慣於吃苦又想維持身材的人食用；也適合煮湯、清蒸、清炒 ...

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