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山上野外可以吃什麼？4大類必備登山糧食推薦！ - 運動女孩

在早、午、晚餐的安排上，主食的營養素主要是碳水化合物。碳水化合物最容易轉化為熱能，因此應占食物的大部分營養來源，可以把碳水化合物作為身體的主要 ...

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