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【登山菜單】登山吃什麼？實用的菜單範例與規劃分享！

一、 登山糧食種類 · 正餐：早、午、晚餐三餐 · 行進糧：任何自己喜歡的零食，在行進中隨時補充熱量不建議都準備高糖份的食物，因可能造成血糖波動過大。

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