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就可以增加三年壽命！醫師推薦6種最有效運動，比跑步更健康

體力好的時候，可以與親友登山或自行慢跑；年齡漸大了，則改走山丘步道、河邊 ... 熟年要「腳勤」，健身、健腦又舒心）（相關報導：這樣站1分鐘，好處勝過健走50分鐘！

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