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[爆卦]爬山的樂趣是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇爬山的樂趣鄉民發文沒有被收入到精華區：在爬山的樂趣這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 爬山的樂趣產品中有48篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅家醫/職醫_陳崇賢醫師，也在其Facebook貼文中提到， 【阿賢碎碎念】～ 高山肺水腫 （High altitude pulmonary edema, HAPE） 今天剛好有個曾經發生高山肺水腫的個案，來討論之後上山要注意哪些事情，發現他還是對高山肺水腫有些不清楚，所以再和大家聊聊這一塊。 嚴重的高山症有高山肺水腫和高山腦水腫；而和常見的急性高山病不同...

　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過75的網紅Urara & Eri 週末上山，也在其Youtube影片中提到，這支影片是在梅雨季時拍攝的。 那時我每天都在看氣象預告希望看到有哪座山是好天氣☀️ 日光白根山是日本百名山之一。森林很可愛，但是不會很難爬。 推薦給想要第一次嘗試日本百名山的人～ 0:00 Opening 0:54 這次爬的山的介紹 1:34 坐纜車啦 2:33 到達山頂站 3:18 登山口起...

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爬山的樂趣 在 しゅう//?????????? Instagram 的最佳解答

2021-08-17 06:15:38

🗻富士山 (ふじさん)🗻 有留意我Story的朋友應該知道 剛好1個月前我挑戰了富士山 現在終於有時間整理照片跟出post 哈哈 - 話說「想」爬富士山已經講了很多年 每一次都得把口 沒有一次實行過 6月尾在一個在日外國人群組 看到有人分享今年富士山開山的新聞 覺得今年不挑戰的話 待肺炎結束日本開關...

  • 家醫/職醫_陳崇賢醫師

    爬山的樂趣 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的精選貼文

    2021-09-14 23:30:44
    有 111 人按讚

    【阿賢碎碎念】～ 高山肺水腫 （High altitude pulmonary edema, HAPE）

    今天剛好有個曾經發生高山肺水腫的個案，來討論之後上山要注意哪些事情，發現他還是對高山肺水腫有些不清楚，所以再和大家聊聊這一塊。

    嚴重的高山症有高山肺水腫和高山腦水腫；而和常見的急性高山病不同，雖然發生率相對低（在海拔4500公尺，發生率約為 0.6% ～ 6%，而在海拔5500公尺，發生率約為 2% ～ 15%）

    但是，高山肺水腫的復發率「高達60%」。

    這也是為什麼附圖中，強烈建議使用藥物預防的原因。

    有人可能會認為，如果發生過一次高山肺水腫後，都要吃藥才能上山，那我這輩子爬山的樂趣都沒了！

    而根據過往研究，可能會增加高山肺水腫的風險因子有：
    * 低氧通氣反應 (HVR) 引起的個體易感性：這和遺傳有關，無解
    * 所達到的海拔高度：可以先安排海拔2500～3000的山試試
    * 上升速度快：從行程安排上解決
    * 男性：這無解
    * 使用安眠藥：非必要避免使用
    * 鹽攝入過多：這個還好控制
    * 環境低溫：先避免在冬季上山，注意保暖
    * 重體力消耗：背負的重量和行程安排來調整
    * 可能增加肺動脈壓力的疾病史：這也無解

    需要注意的是，一個人體適能的好壞，並不是一個保護因子！
    （在統計學上沒有顯著差異）

    今天個案才說自從上次發生HAPE後，都有跑步想提升體能狀況，聽到這兒，突然覺得做了白工⋯⋯

    等等，人生沒什麼事是徒勞無功的。

    登山時體能本來就要練好呀！即便不是高山症的保護因子，它也會決定你走不走得完⋯⋯體能不好，連行程都完成不了，還管什麼高山症，還沒發病就要被勸退下山了吧？

    所以，看到這兒有沒有沒那麼絕望了呢？如果真的對藥物預防很排斥，可以先排一些相對較低海拔，天數短，撤退方便的山，再來試試看；當然，建議藥物還是要帶在身上。

    只是，我自己是覺得爬山又不是比賽，利用藥物來加快高度適應，有何不可，這應該不能算是作弊吧？畢竟絕大多數人登山的終點，還是希望平平安安回家。如果你已經是高風險族群，真的要拿下次發病時，能不能安全下山當賭注嗎？（統計上HAPE，即便接受治療，死亡率仍可高達 11%，而未受治療時可高達 50%。）

    * 圖片出處： #你一定要知道的43項登山醫學知識
    （想買的應該都買了，就不特別廣告了）

  • 爬山的樂趣 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-13 22:43:41
    有 51 人按讚

    🗻富士山 (ふじさん)🗻
    有留意我Story的朋友應該知道
    剛好1個月前我挑戰了富士山
    現在終於有時間整理照片跟出post 哈哈

    話說「想」爬富士山已經講了很多年
    每一次都得把口 沒有一次實行過
    6月尾在一個在日外國人群組
    看到有人分享今年富士山開山的新聞
    覺得今年不挑戰的話
    待肺炎結束日本開關後才去
    富士山必定逼滿海外遊客大塞車
    就馬上組團、搵腳、預約山小屋、資料搜集、買裝備
    (沒有外國遊客
    平日真的很容易預約 )
    趕在奧運要瘋狂上班前
    日本還在梅雨季節時
    開山只得2星期時去挑戰富士山

    雖然我的高山反應不算太嚴重
    但是作為行山初心者
    那麼短幅度下爬升那麼高
    除了日出時天氣比較好一點點
    這2日1夜基本上不停下雨
    還好我買了不錯的裝備
    衣服內能保持乾爽
    但行的時候出汗
    停下來休息一下時身體又冷下來
    真的蠻倦蠻辛苦
    但同時讓我體驗到爬山的樂趣
    原本抱著捱不住就不勉強落山玩河口湖的心態
    捱下捱下還是去到山頂

    大家看照片也見到
    天氣真的很差
    差到什麼風景也看不到
    有人會覺得可惜不值得甚至哂料
    但是對我而言
    一個行山初心者登到頂的一刻
    真的很大意義跟成功感
    即使看不到風景也無損我的開心跟滿足感！
    好想再去挑戰日本其他山
    (當然有機會也想再挑戰天氣好的富士山😬)

    ちょうど富士山を登ってきて
    一ヶ月！

    やっと写真を整理する時間がある！
    ずっと口では、「富士山を登りたい！」って言ってたけど、登る決心がなかった。

    でも6月末、富士山2年ぶり開山のニュースを知り、
    なんだか、今年登らないと来年絶対海外観光客いっぱいで山頂付近で渋滞になりそうだと思って

    すぐに登りたい友達と連絡したり、山小屋を予約したり、計画を立ったり、山道具を買ったりした！

    そしてついにオリンピック期間の前に、仕事忙しくなる前に、
    富士山に挑戦した！

    写真の通り、天気はめっちゃ悪かった(笑)

    運よく、私の高山病の症状はそんなになかったけど、
    登山初心者として
    汗かいたり、体冷やしたり、
    めっちゃ大変で疲れちゃった！
    でも、初めて登山の楽しさを知ることができた。

    御来光の時以外、天気めっちゃやばくて景色何も見えなかったけど、
    初心者の私は山頂に着いた瞬間
    本当にうれしくて満足だった！
    もし機会があれば、日本の他の山にも挑戦してみたい！
    (もちろん天気がいいの富士山もう一度挑戦してみたい(笑))

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  • 秋田趴趴走

    爬山的樂趣 在 秋田趴趴走 Facebook 的最佳解答

    2021-05-11 07:00:16
    有 138 人按讚

    【秋田體驗樂！】大潟富士🏔
    10秒鐘就能享受爬山的樂趣！？米香為您介紹位於「櫻花與油菜花之路🌸」附近的「日本最低的山」─「大潟富士」。這座山所在的大潟村是填湖形成的土地🏜，全村比海還低，海拔在0米以下！🗻大潟富士高約3.776米，山頂正好是海拔0米！簡單就可登頂了!～
    交通：JR「八郎潟駅」搭乘南秋町巴士，在「大潟富士」下車。
    （路線：https://goo.gl/maps/wi3f3FziBrcZqotU9）

    【秋田で楽しむ体験！】大潟富士
    10秒で登山が楽しめちゃう！？米香が紹介するのは、「桜と菜の花ロード」のすぐ近くにある「日本一低い山」の「大潟富士」。この山がある大潟村は湖を埋め立ててできた土地で、村全体が海よりも低く、海抜0m以下なんだ！大潟富士の高さは3.776mで、頂上部分がちょうど海抜0mなんだって！簡単に登頂できちゃうよ～

    アクセス：JR「八郎潟駅」から南秋タウンバスで「大潟富士」下車。
    （ルート：https://goo.gl/maps/wi3f3FziBrcZqotU9）

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