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阿嬌、鄧紫棋腿粗20年，全是因為沒正確解鎖瘦腿這3點！

脂肪多是全身胖，除了大腿其他手臂腰腹等部位，也看上去很胖；而定向堆積則可能只胖臀腿，上半身卻很瘦。2、真正的肌肉腿，必須足夠大負荷，足夠大強度才 ...

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