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腰兩側贅肉怎麼減瘦腰都有哪些方法 - PTT新聞
平躺在墊子上以後,上身緊貼地面保持不動,雙手則側放在身體的兩側,然後進行屈腿收腹鍛煉,通過用腰部的力量來進行鍛煉,長期堅持也可以燃燒腹部脂肪,讓 ...
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