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瘦腰兩側
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腰部兩側堆滿贅肉怎麼辦?8個腹斜肌訓練動作練起來 - 讀讀
茶健身精選了8個腹斜肌的訓練動作,每個動作按照下面要求的次數完成1組訓練,循環訓練3-5組,堅持4-6周就可以起到很好的瘦腰效果。
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