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2招擺脫腰間肉，躺著也能瘦腰減腹 - Heho健康

想要瘦下這惱人的腰間贅肉，除了飲食控制多運動，做對運動也有助於擊退這圈贅肉，找回緊實的腰部曲線。 一、躺臥屈膝鐘擺. 1. 採仰躺姿勢，雙手置於體側， ...

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