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走路運動很簡單,3步驟跟著做,挑戰日行1萬步 - HiNet生活誌
健走是生活中最簡單、也最不受外在環境限制的體能運動,比慢跑安全、比散步 ... 會感覺到小腿前側或大腿內側產生微微痠痛,這是肌肉運動的正常現象, ...
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